Paasstages enz.

De paasvakantie komt er aan..
De sprintersgroep met trainer Jelle Van den Bogaert vliegt met 2de Paasdag vanuit Rotterdam (geen speciale veiligheidscontroles gezien zegt Jelle) naar Faro (Algarve) voor een 10-daagse stage met Ine, Laura, Eline, Pieterjan en Patrik. Plaats van het stagegebeuren is Ferragudo.
Jelle meldde ons dat de groep goed aangekomen is in een zonnig Portugal.
De eerste training, een fartlek van 45 min was geen paasmaandag wandeling....

Onze Spaanse gastatlete Maria reist huiswaarts voor de paasvakantie.

Marc Nevens, met zijn afstandslopers, blijft voor een midweek stage trainen in ons eigen Duffel.
Wind en regen verstoren op Paasmaandag de start van de midweekstage. Ook onze multigroep
regende uit.

Geslaagde inspanningstesten (23/03) van Aline Delbaen en Tim Van de Velde bij Enegery lab te Gent gevestigd in de prachtige Ghelamco Arena, Zij zijn klaar om de voorbereiding aan te vangen van hun limietenjacht voor het EK min 18j.
Een eerste limietpoging op 22 mei op onze Flanders Classics.

Op paasmaandag opent het atletiekzomerseizoen... Wie zorgt voor het eerste clubrecord ?
Weer of geen weer, minieme Joke Liefooghe verbeterde te Sint Niklaas haar eigen clubrecord discus met een worp van 31m58 en dat is dan het eerste zomers clubrecord.

Aan iedereen prettige Paasdagen en vakantie!!!

Tijdig inschrijven voor het PK .
.
Inschrijven ook voor onze WERKDAG van zaterdag 3 april bij Joris of op het bord in de blokhut.

Rust-roest

Onze crossers zijn aan rusten toe en onze sprintersgroep heeft de zomertraining al ingezet en kijkt al uit naar hun paasstage in de Algarve.
Vrijdag (18/03) Uitreiking Crosstrofee van het PC Antwerpen te Duffel.
Niet minder dan 15 Duffelse atleetjes kwamen voor in de diverse eindrangschikkingen en ontvingen een groen t-shirt en Jeroen Leijssenaar en Emma Vandeghinste een beker er bovenop. Zie recente nieuwtjes van de webmaster.

Zaterdag (19/03) verplaatsing met autobus naar de jeugddag van de Val in de Topsporthal te Gent.
Ilse meldde dat het een leuke en intense dag was. Zie blog van Ilse en ook de foto's.

Zaterdag AV van de Val te Aalter...baarde een muis. Alle hoop is nu gericht op de werkgroepen en dan maar hopen dat er op de volgende AV weer geen muis wordt gebaard.

Zondag is er de natuurloop van Lier met ook het PK halve marathon op het programma.
De titel alle categ. is voor bergloper  Jente Joly. Hij was daar heel blij mee.

Duffel ac kreeg in extremis het BK 10.000m  en 3000m steeple toegewezen op zaterdag 7 mei.
Maar Koning voetbal ligt "dwars". Wordt vervolgt!!!

De laatste loodjes wegen het zwaarst... nog twee BK's

Zaterdag (12/03) in de topsporthal te Gent is er het BK indoor(ook PK) voor de masters met wel geteld één Duffelse atleet en super Manu loopt zowel de 800m als 1500m.
Geen superdag voor Manu, alhoewel Belgisch kampioen M40/1500m en zilver op de 800m. Wat ook goed is 2 voor provinciale titels! Zie recente nieuwtjes van de webmaster.

In de Sportschuur van Hoboken is er voor de jeugd de "Superkrack finale". Benieuwd wie er gaat super en krack zijn of nog voor een laatste clubrecord gaat zorgen.
Joke Liefhooghe 60m horden/10.59 en Laura Van den Brande 60m/8.56 goed voor pr's

Zondag te Wachtebeke het BK cross en het zal cross zijn! Voorspellingen? Een kampioenschap moet altijd gelopen worden!!! Hopelijk niet te veel zieken want de griep is in het land. En die hadden wij meer dan genoeg en dat koste ons de interclub bij miniemen meisjes.
Emma Vandeghinste wint bij de 2de jaars miniemen en dat ondanks een jurylid haar nog de verkeerde weg opstuurde. 
Tim Van de Velde kwam, zag en overwon... hij liet zijn tegenstrevers ver achter en kon de laatste 100m "uitbollen" en genieten van het applaus en zoals hij zelf zegde "ik wist niet dat ik zoveel supporters had " (vooral bakvissen).
.Zie ook recente nieuwtjes van de webmaster.
Meteen is het doek gevallen over het crossseizoen waar 54 overwinningen werden opgetekend.

Clubleven:
Woensdag (09/03).
Eerste spadesteek (fundering voor de palen) door de technische dienst van de gemeente Duffel voor het nieuwe discuskot. 

Geslaagde EHBO voordracht voor onze trainers. Het was een leerrijke en gezellige voordracht.
Met dank aan de lesgever en onze cateringmensen.

Niet minder dan 65 atleetjes en begeleiders schreven in voor de VAL jeugd dag (19/03) te Gent voor de verplaatsing met de autobus . Nog begeleiders zijn welkom ( aanmelden bij Ilse).

Start-to run van start gegaan (dinsdag 15/03). Benoit Leloup en Philip Heymans als jogbegeleiders telden 14 deelnemers..

Vrijwilligersweek en zo veel meer

Voor diegenen die het ontgaan was, het is de week van de vrijwilliger. 
Het Duffelse gemeentebestuur heeft voor vrijdagavond (04/03) een vrijwilligersavond gepland. Diegenen die op de uitnodiging zijn ingegaan (pannenkoeken smullen enz.) kunnen terecht in brandweerkazerne vanaf 19u. Een 5-tal van onze medewerkers zijn op de uitnodiging ingegaan.

Het atletiekweekend:
Zaterdag staan er nog voor de jeugd  indoorwedstrijden te Gent (een aanrader) en Heusden -Zolder
(geen verwarming...) op de Val kalender.
Te Gent knappe prestaties van minieme Elle de Haes... 3 p'rs   60m/8.54 - 150m /21.29 - 60m horden/10.17.
In Braine won Joke Liefooghe het kogelstoten bij de miniemen ( 12m78).

Zwijndrecht-Burcht : de winterthrowing en dat is ook de eerste outdoormeeting van 2016.
Onze snelwandelaarster Liesbet De Smet enige Duffelse atlete die deelnam (28m03/discus).
.
Een week voor het BK cross... houden de meeste atleten zich aan trainen... Zondag fartlek om 10u.
Alhoewel voor diegenen die willen crossen terecht kunnen in Opwijk.
Manu Loverie nam niet deel aan het BK in het verzopen Dour maar liet zijn 18de overwinning 
optekenen en won zowaar bij de seniors. Hij is dus ook ZEGEKONING van het winterseizoen.

Zondag is het de Crosscup van Dour en ook tevens het BK van de masters, maar zonder Duffelse deelnemers..
Ook Aline Delbaen laat het aan haar voorbijgaan.  De oude mijnsite schrikt vele atleten af...
Het was ook al niet prettig om op en rond de festivalweide te vertoeven, laat staan cross te lopen.
Hopelijk zorgt de weermaker volgende zondag voor betere omstandigheden bij het BK cross te Wachtebeke. In Dour vernomen dat er aanpassingen aan het parcours nodig zijn wegens de veelvuldige regenval.
Aline Delbaen zonder te lopen in Dour eindigde 3de in de eindstand van de crosscup !!!!!!!

Zes urenloop van Stein ( Ned.): Geert Ceuppens eindigde 5de en liet 76.4 Km optekenen (pr) Dit als voorbereiding op het BK 100km. Zie www.losse veter.nl

Winterserie snelwandelen op de weg te Rotterdam: Liesbet De Smet 2 maal beste vrouw bij de 5km op 7 februari(29.09) en op 6 maart (28.16).


Problemen bij de hoofdpagina van onze site..bijna opgelost
Zie wel op de  recente nieuwtjes en ook de blogs van Ilse en de coach.
Ilse meld dat er heel wat inschrijvingen zijn voor de Val jeugd dag te Gent !!!!!!!!!

Woensdag is er voor onze trainers een bijscholing EHBO . Plaats van gebeuren  is De Stip ( 19u30).
Info bij Joris Verlinden